1. ЕЖЕДНЕВЕН СТРЕС И НАПРЕГНАТ НАЧИН НА ЖИВОТ

Времето все не ти стига да влезеш в срок с хилядите ежедневни ангажименти в работата, вкъщи, с децата. Сутрин винаги бързаш, защото те преследва мисълта, че закъсняваш и че може да попаднеш в задръстване. В офиса почти винаги спешните задачи са със срок за вчера, телефонът не спира да звъни, а хапването на крак се е превърнало в нормално състояние. Знаеш, че целият този стрес се натрупва в тялото ти и може да доведе до проблеми със здравето, но отново нямаш време, за да предприемеш някакви действия по въпроса.
  • НЕ
  •  
  •  
  •  
  • ДА

2. ЦИГАРИ И АЛКОХОЛ

Ти си един от тези 44% от населението на България, които по статистическите данни спадат към категорията на тютюнопушачите. Приемаш пушенето като една от всекидневните ти дейности, с която разтоварваш напрежението и често комбинираш цигарите с алкохолни напитки – концентрат. Не обръщаш внимание на предупрежденията от специалистите, че цигареният дим и концентрираният алкохол съдържат вещества, които увреждат белите дробове, кръвоносните съдове и сърцето.
  • НЕ
  •  
  •  
  •  
  • ДА

3. НЕПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ

В динамичното ежедневие не ти прави впечатление по кое време на деня и какво точно хапваш. Може да е хамбургер, баничка или мазна пържола като важното за теб е да си осигуриш някаква храна, а не да броиш калориите. Рибата и зелената салата не са на почит в твоето меню – може да се каже, че хапваш риба един път в месеца, на Никулден и пържена цаца с картофки на морето по време на отпуската.
  • НЕ
  •  
  •  
  •  
  • ДА

4. ОБЕЗДВИЖВАНЕ

Колата е вторият ти дом и на ден ти се събира да ходиш пеша максимум половин час, включително с возенето в асаньора, когато тръгваш и се връщаш от работа. Имаш желание да спортуваш и да се движиш, но фитнес центърът все още е мираж за теб. Реалността е свързана с безкрайни часове пред компютъра в офиса и голям брой изминати километри, но не на спортната пътечка, а в натоварения трафик на служебната ти поща.
  • НЕ
  •  
  •  
  •  
  • ДА

5. НАСЛЕДСТВЕНА ОБРЕМЕНЕНОСТ

Наясно си, че носиш в себе си едновременно добри и лоши гени, но това зависи изцяло от поколенията преди теб и родителите ти. Ако някой от тях има висок холестерол, проблеми с кръвното или сърцето, има голяма вероятност и ти да имаш наследствено висок холестерол.
  • НЕ
  •  
  •  
  •  
  • ДА